0 تعليق
421 المشاهدات

فيتامينات الجمال بقلم الاخصائية التغذية \ فاطمة بو مجداد

الاخصائية التغذية \ فاطمة بو مجداد
الفيتامينات من العناصر المهمة لجسم الانسان وجمال البشرة لنذكر بعضها على السريع :
  • فيتامين أ ( فيتامين الجمال ) : يضفى الجمال والنضارة على البشرة ومصادره متنوعة منها الجزر , الشمام , المشمش المجفف .
  •  فيتامين ج (  فيتامين سى  ) : يلعب دورا كبيرا فى التئام الجروح وسرعة تعافيها ومن اهم مصادره بالمرتبة الاولى هى الجوافة ثم الكيوى , البرتقال , الليمون .
  •  فيتامين ب (  فيتامين الطاقة  ) : يعطى الطاقة والنشاط مع زيادة التركيز و نجده فى اللحوم الحمراء , السالمون , البيض .
حياة اجمل بصحة افضل بتلوين حياتك بفيتامينات اكثر ودمتم سالمين   اخصائية التغذية فاطمة بومجداد

اترك تعليقك :

كتـاب الأمـل

+
أ. ياسمين القلاف
ياسمين القلاف
2016/08/20 571 0
36e305f5-e802-45ab-9e2b-898785186122_thumb.jpg
عذراء الرفاعى
2016/06/13 435 0
يوسف الزنكوي
يوسف الزنكوى
2016/06/10 407 0