[B]
هي: حجي بدام فيك سكر أكل ثلاث حبات تمر.
رد مستغربا قائلاً: يا بنتي الرسول صلى الله عليه وسلم أمرنا بسبع تمرات وأنت تقولين ثلاث تمرات؟.... مايصير !!!
أنا: صحيح كلامك يا يبا فمرض السكري لا يمنعنا من أكل شيء سكري بس نحسب الكربوهيدرات اللي فيه وتأخذ الأنسولين على حسبة.
سوف نتحدث اليوم عن فاكهة مفضلة لدينا منذ القدم وخصوصاً بشهر رمضان المبارك فنبدأ فطورنا به بشهر رمضان الكريم وغيرة فهو يمدنا بالطاقة السريعة والنشاط فقد قال نبينا محمد صلى الله عليه واله وسلم: " كلوا التمر على الريق، فإنه يقتل الديدان في البطن ) . فسره يكمن في مكوناته .
حبة صغيرة لكن مكوناتها وفوائدها جدا كبيرة.
يتكون التمر بشكل رئيسي على 64% سكريات/ 20% بروتين / العديد من الفيتامينات / والكثير من اﻷملاح والعناصر ( مغنيسيوم، فلور،نحاس،كبريت،حديد، كالسيوم ،بوتاسيوم).
لنتغلل داخل التمرة ونرى فوائدها بالعين المجردة فنعددها معا:
1- تعمل على خروج البلغم من الجهاز التنفسي
2- القضاء على عدد من الديدان بالجسم
3- غذاء مميز للحامل وممتاز للمرضع فهو غني بالحديد . عن النبي صلى الله عليه وسلم قال : إذا ولدت المرأة فليكن أول ما تأكل الرطب الحلو أو التمر، فإنه لو كان شيء أفضل منه أطعمه الله تعالى مريم حين ولدت عيسى عليه السلام).
4- يعمل على بناء اﻷسنان وعدم تسوسها.
عجيبة فوائدة ومتعددة إستعمالاته مثل:
1- تنظيف الكبد.
2- غسل الكلى
3- منح الطاقة والنشاط
4- تقوية الأعصاب.
5- تليين اﻷوعية الدموية.
6- حفظ الأمعاء من الإلتهاب.
7- نافع ضد مرض السرطان.
لقد صدق نبينا صلى الله عليه وسلم: وأكده أجدادنا يرحمهم الله فعلينا اﻷقتداء بهم والمسير على نهجهم لنكسب الصحة والعافية.
[CENTER]
[IMG]http://www.alamal.com.kw/ar/contents/myuppic/052f763a7c2113.jpg[/IMG]
[/CENTER]
بقلم : أخضائية التغذية العلاجية
فاطمه بومجداد
الإنستغرام
K8nutritionist@[/B]
